Eye Movement Desensitization and Reprocessing
עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועות עיניים הינה שיטת טיפול אינטגרטיבית המאפשרת עיבוד מחדש של זיכרונות / טראומות באמצעות תנועות עיניים. השיטה מביאה להקלה ניכרת בסימפטומים ויוצרת שינוי ברמה הרגשית, הקוגניטיבית, ההתנהגותית והגופנית.
שיטת פסיכותרפיה זו הינה קצרת מועד וממוקדת בעיה.
השיטה פותחה על ידי הפסיכולוגית האמריקנית פרנסין שפירו בשנות ה- 80. מאז התפרסמו מחקרים רבים ברחבי העולם שהעידו על יעילותה של השיטה. המועצה הלאומית לבריאות הנפש המליצה על השימוש בה וקבעה כי הינה אחת משלושת השיטות הטובות ביותר לטפל בנפגעי טרור. הסתדרות הפסיכולוגים האמריקנית (APA) והארגון הבינלאומי לחקר טראומה (ISTSS) קבעו כי זוהי השיטה הטובה ביותר לטיפול בפוסט טראומה. בישראל משתמשים בה שמשרד הביטחון ובבתי חולים וכ-800 מטפלים עברו את ההכשרה בישראל. מחקרים רבים ההצביעו על יעילות רבה ומהירה באירועים קשים כגון: פגיעות מיניות ממושכות, פיגועים, אירועי טרור, פוסט טראומה. פוביות על סוגיהן השונים כגון חרדה, אבל, קושי בתפקוד מיני והתמכרויות וכן באירועים טראומטים קליים יותר כגון: חוויות שליליות במשפחה, בחברה ומצבי תקיעות בחיים.
מה עומד מאחורי השיטה?
כשמתרחש אירוע קשה, הוא בדרך כלל מציף את מערכת העצבים. לעיתים האירוע "ננעל" במוח יחד עם התמונות, הקולות, המחשבות והרגשות שהתרחשו בזמן האירוע הקשה. על ידי שימוש בשיטת EMDR, בעזרת גירוי בילטרלי כלשהו – ראייתי, שמיעתי או מגע קל , מערכת העצבים מצליחה לשחרר את האירוע שנתקע במקום הרגשי במוח (הלימבי) ובכך מאפשרת לאדם לעבד את החוויה. תהליך זה דומה למה שמתרחש בשנת חלום- REM.
במקרים רבים מטופלים מבלים שנים רבות בקליניקה וחשים שהתקדמותם היא מינורית או בעלת השפעה מועטת. דבר זה מתרחש משום שהם מפעילים ערוץ אחד של תקשורת בטיפול. הבעיה לא מצליחה להפטר כי החוויה נתקעה פיזית במוח ויש לעזור לה להשתחרר לא רק בדיבור. שיטת EMDR יוצרת סינכרון בין שתי האונות במוח ובכך עוזרת לחוויה התקועה לעבור לשלב הבא, לעבור עיבוד. הצד הימני כולא (מלשון כליאה) את החוויה הרגשית ואנחנו רוצים שיהיה סינכרון עם הצד השמאלי במוח שמפעיל את השכל וההבנה שהאירוע היה ונגמר. השפעת הטיפול היא מהירה וניתנת לכימות.